Groepslessen bij Lomar Sportvilla Dieren

Van kracht en conditie tot dans en ontspanning: altijd een les die bij u past.

✓ Breed aanbod voor elk niveau en elke leeftijd
✓ Professionele begeleiding in een motiverende sfeer
✓ Energieke lessen met focus op resultaat én plezier

Ja, ik wil alle (start)informatie

Groepslessen waar je wel voor op komt dagen

Je wilt lekker trainen, maar het moet wel vol te houden zijn. Groepslessen bij Lomar Sportvilla geven je precies dat zetje: je stapt binnen, doet mee en gaat naar buiten met een goed gevoel. Geen gedoe met zelf bedenken wat je moet doen. Je volgt de les, krijgt energie van de groep en je blijft consistent.

Of je nu weer wilt opstarten, meer ritme zoekt of gewoon graag traint met anderen: onze groepslessen zijn laagdrempelig en motiverend. Je hoeft niet “fit” te zijn om te beginnen. Je bouwt het op terwijl je meedoet.

Wil je weten welke groepsles bij jou past? Vul het formulier in en plan je kennismaking, dan adviseren we je persoonlijk.

Aanbod Groepslessen

Yoga

We bieden diverse soorten yoga aan. Benieuwd naar ons aanbod? Kijk op deze pagina.

Pilates

Pilates is de basis voor alle trainingen. Bij deze coretraining komt elke beweging vanuit een centraal punt, namelijk je core, het centrum van je lichaam. Een sterke core, ook wel power house genoemd, geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures.

Xcore

Is een veilige manier om je spierkwaliteit te verbeteren en om calorieen te verbranden. Daarnaast is het een intensieve training voor buik-, rug-, benen en armspieren. De XCO trainer is een buis gevuld met grit. Bij elke beweging die je maakt beweegt het grit, waardoor de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting krijgen.

Dance Party

Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. Dance Party is de perfecte manier
om in vorm te komen en je “inner star” te laten stralen. Je danst eenvoudige dance moves op populaire hits, de beste classics en de meest swingende latin beats. Ga lekker uit je dak en fake it till you make it!

Grit

Te weinig tijd is geen excuus meer! Doe nu mee met Grit en word supersnel fit! Korte, gevarieerde lessen vol power inspireren je om het beste uit jezelf te halen. Na deze workout voel je je als herboren!

Outdoor Circuit Training

Circuit Training is een les op ons buitenterrein. Er worden verschillende oefeningen gedaan voor het hele lichaam. We maken gebruik van verschillende materialen, zoals kettlebells, sandbags, hamers, sledge en veel meer!

Indoorcycling

Dit is een indoor fietsworkout van 50 minuten waarbij je fietst op het ritme van opzwepende muziek. Je bepaalt zelf de intensiteit door middel van een weerstandknop en pedaalsnelheid. Dit is echt een aanrader om je conditie snel te verbeteren!

Funxtion

Funxtion is een circuittraining van 30 minuten voor een kleine groep deelnemers. We maken gebruik van diverse materialen, zoals kettlebells, sandbags, bokszakken en nog veel meer! Zo hou je er plezier in en is het makkelijker om je fitnessdoelen te behalen. Deze trainingen zijn voor jong en oud.

Bokstraining

Bokstraining is een gevarieerde les. Leer verschillende trap- en stoottechnieken en train je hele lichaam. Iedereen kan meedoen van beginners tot gevorderde.

Easyline

Dit uitgebalanceerde 30 minuten trainingsprogramma is geschikt de oudere doelgroep. Er wordt
gebruik gemaakt van eenvoudig te bedienen apparatuur. Deze apparaten werken op hydraulische
weerstand. Door de combinatie van apparaten, steps en muziek is dit een compleet bewegingsprogramma. Voor sporters die weinig tijd hebben is dit een aanrader.

Step&Core

Step&Core is een combinatie les van Step en Xcore. Bij Step liggen de accenten vooral op de benen en billen. Bij Xcore ligt het accent op je core (buik en rug) en armen (biceps en triceps). Deze effectieve training geeft u veel energie en fun!

Clubpower

Clubpower is ontwikkeld om je kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden om een maximaal effect te behalen. Door de zorgvuldig gekozen muziektracks wordt de les echt een feestje en vergeet je snel dat je met een work- out bezig bent.

Bodyattack

Is het zeer succesvolle ultieme interval programma voor de sporter die van een flinke uitdaging houdt. Atletisch, intensief en meeslepend. Ontdek de power van aerobics. Deze knallende activiteit is zowel voor vrouwen als mannen geschikt.

Ja, ik wil alle (start)info

Wat onze leden zeggen

“Enorm gastvrije sportschool met oog voor hun klanten! Er gaat nooit een
sportsessie voorbij zonder persoonlijke aandacht, waardoor het voelt als
thuiskomen.”

– Thomas

“Bij de outdoor lessen kan je genieten van de frisse lucht terwijl je
werkt aan je fitheid. Samen ‘buitenspelen’ maakt de training leuker en
uitdagender!”

– Auke

“Ik doe 2x per week het Biocircuit, dit is een fijne en veilige manier om
te trainen. Elke keer als ik geweest ben geeft het een goed gevoel. Al
mijn spieren zijn weer actief geweest, iets dat belangrijk is bij het
ouder worden.”

– Alie

Past Lomar Sportvilla ook bij jou?

Zin in meer energie en ritme?

Alle (start)info

Over Lomar Sportvilla Dieren

Lomar Sportvilla helpt leden sinds 1984 fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. Onze deskundige trainers staan altijd voor je klaar. Of het nou gaat over weer fit worden, afvallen of meer in balans leven. Interesse? Start dan nu met een gratis proefles. Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de lidmaatschapstest. Stel in ieder geval niet langer uit, want heel eerlijk, je bent al best een tijd bezig met uitstellen… Toch? Daarom, start vandaag nog met jouw gezondere leefstijl! Lomar Sportvilla in Dieren is jouw persoonlijke coach.

Groepslessen bij Lomar Sportvilla Dieren

Groepslessen waar je wel voor op komt dagen

Aanbod Groepslessen