Ontdek het uitgebreide yoga- en pilatesaanbod voor lichaam en geest.
✓ Breed yoga- en pilatesaanbod voor elk niveau
✓ Focus op kracht, flexibiliteit, balans en rust
✓ Professionele begeleiding in een rustige omgeving
Yoga bij Lomar Sportvilla in Dieren is meer dan bewegen alleen. Het is een moment om te vertragen, sterker te worden en opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Of je nu zoekt naar ontspanning, energie of meer stabiliteit: ons diverse yoga- en pilatesaanbod helpt je precies daarbij.
Je traint in een prettige, rustige setting met persoonlijke aandacht en lessen die passen bij jouw niveau en doel.
Vraag nu alle informatie aan en ontdek welke yogales het beste bij jou past.
Voor iedereen die bewust wil werken aan een sterk en flexibel lichaam. Je combineert kracht, balans en flexibiliteit met innerlijke rust. De les is uitdagend door de afwisseling van diverse body & mind-stromingen.
Een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen 3–5 minuten worden aangehouden. Gericht op het loslaten van spanning in bindweefsel, ligamenten en meridianen — ideaal voor diepe ontspanning en herstel.
Door Yin Yoga te combineren met fasciaballen bereik je het bindweefsel en het fascia-netwerk dieper. Dit helpt bij het loslaten van fysieke én emotionele blokkades en bevordert soepelheid en ontspanning.
Een actieve, dynamische yogavorm waarin je vlot door de houdingen beweegt. Verhoogt je energie, warmt het lichaam op en maakt je sterker en leniger.
Met behulp van tools zoals een vilten mat, rubberen strip en schouderblok werk je aan een optimale lichaamshouding. Spanning vermindert, beweging wordt lichter en kracht en ontspanning versterken elkaar.
Een effectieve coretraining waarbij elke beweging start vanuit je centrum. Pilates verbetert kracht, balans en houding en vermindert de kans op blessures.
Speciaal voor senioren die fit, sterk en soepel willen blijven. De focus ligt op houding, core-stabiliteit, balans en veilig bewegen om vallen te voorkomen.
Bodymar is een combinatie van pilates en yin yoga. De les begint krachtig met het trainen van de core, je core is het centrum van je lichaam en geeft je bij elke activiteit meer kracht, balans en vermindert het risico op blessures. Daarna sluiten we rustig af met een aantal yin yoga houdingen, deze houdingen worden 3-5 minuten aangehouden om de dieper liggende weefsels los te maken.
“Enorm gastvrije sportschool met oog voor hun klanten! Er gaat nooit een
sportsessie voorbij zonder persoonlijke aandacht, waardoor het voelt als
thuiskomen.”
– Thomas
“Bij de outdoor lessen kan je genieten van de frisse lucht terwijl je
werkt aan je fitheid. Samen ‘buitenspelen’ maakt de training leuker en
uitdagender!”
– Auke
“Ik doe 2x per week het Biocircuit, dit is een fijne en veilige manier om
te trainen. Elke keer als ik geweest ben geeft het een goed gevoel. Al
mijn spieren zijn weer actief geweest, iets dat belangrijk is bij het
ouder worden.”
– Alie
Bij Lomar Sportvilla in Dieren volg je yoga en pilates in een rustige, professionele omgeving. Met een breed aanbod aan lessen werk je aan kracht, flexibiliteit en balans. Bekijk ook onze pagina’s over groepslessen en ontspanning en ervaar hoe bewegen en rust samenkomen.